“从中医养生的角度讲,春属木,与肝相应。”张健新告诉记者,立春后,体内肝气随着春日渐深而愈盛,在清明、谷雨时节达到最旺。“这时如果七情不畅,可能会导致忧思伤脾、郁结伤肝,所以这个季节要注意养肝护阳、调畅情志。”
博鱼官网app登录“清明节,节期在仲春与暮春之交。”张健新指出,这个节气,随着气温升高,雨量增多,满足了万物生长的需要,但也给民众带来了风邪、湿邪的侵袭。“如果防护不当,则易引发身体陈病复发,应注意防湿的调养和治疗。”
“早睡早起,口味清淡,减酸增甘,避免厚味肥甘,是这段时间养生的关键。”张健新以饮食为例说,清明时节应多吃清补的新鲜食物,如荠菜、山药等。而清明雨水多湿气较重,为清湿气,在饮食上要注意选择一些温胃祛湿的食物,护养胃气。
“清明节,又称踏青节,民众喜欢外出踏青游玩,放松心情。”张健新建议,市民游客可以在风和日丽的天气外出,到一些人员较少的空旷之处,慢跑、打拳、做操等,“达到春夏养阳的目的”。
网友评论更多
67图木舒克j
张颂文重现狂飙鱼摊名场面🏅🏆
2024-06-21 08:07:28 推荐
187****9793 回复 184****7481:凯迪拉克只卖13万多了🏈来自五家渠
187****3020 回复 184****9730:当小女孩知道舅舅听不了呕吐声🏉来自北屯
157****9067:按最下面的历史版本🏍🏎来自铁门关
23双河762
张馨予玄学🏏🏐
2024-06-20 15:07:03 推荐
永久VIP:刘亦菲都演妈妈了🏑来自可克达拉
158****3195:暧昧期同居的要听劝🏒来自昆玉
158****8169 回复 666🏓:小腹突出和腰痛都有救了🏔来自胡杨河
44石家庄ss
上海2023年总和生育率0.6🏕🏖
2024-06-21 05:48:24 不推荐
唐山rf:小龙虾价格暴跌年轻人不爱吃了🏗
186****9709 回复 159****3056:涂山红红 遥遥领先🏘